ダンディハウスのイメージその2

ダイエットは冬に行うのが良い

私はダイエットに適した季節は冬だと思っています。理由は冬が1番痩せやすい季節だからです。痩せやすい痩せにくいということを左右するのは基礎代謝量です。人間は恒温動物ですので、体温を一定に保つためにエネルギーを消費するのですが、このエネルギーの消費量が基礎代謝量になります。体温は気温に左右されますので、気温が高い季節よりも低い季節のほうが体温を一定に保つために多くのエネルギーを必要としますので、必然的に基礎代謝量の値も大きくなります。また夏に比べて運動がしやすいことも大きいです。夏は気温が高いので、熱中症など注意するなど運動を行うにあたっての制限が多かったりするなど少し運動がやりにくい環境です。一方で冬は運動を行うにあたっての制限はほとんどありません。寒さに関しても防寒対策をしっかりと行っていれば問題ありません。夏に比べて冬のほうが汗の量が少ないので、その分体重も落ちていないのではないかと思う人もいるかもしれませんが、汗の主目的は体温調節ですので、体重の落ち方とはあまり関係していません。ですので汗をかいていなくても問題はありません。以上のような理由から、私はダイエットは冬に行うのが良いと思っているのです。

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